건강한 인생15 피그말리온 효과 - 긍정 마인드를 장착하여 성장을 이룹니다! 오늘도 잘 오셨습니다. 오늘 알아볼 심리학 이론은 피그말리온 효과입니다. 많이 들어는 봤는데 이게 무슨 이론인지 궁금하신 분들은 잠시 머물다 가세요~ 피그말리온 효과 - 누가 만들었나요? 이를 처음 실험적으로 증명을 한 심리학자는 로버트 센탈과 레오나드 자코브슨입니다. 1968년 "교사의 기대가 학생의 성과에 미치는 영향" 이라는 연구를 발표하며 세상에 알려집니다. 학업적으로 우수하다는 평가와 인정을 받은 학생들은 이러한 기대에 부응하고자 더욱더 노력을 기울인다는 연구로서, 타인의 긍정적인 평가는 그들이 이뤄내는 성과에 매우 긍정적인 영향을 미친다는 이론입니다. 즉, 사람들의 기대와 믿음이 개인이나 그룹의 행동과 성과에 영향을 미치는 현상을 설명합니다. 이러한 효과는 우리의 삶에서 중요한 역할을 하며, .. 2024. 3. 30. 자궁 경부암 백신을 남자도 맞으라고?(HPV백신) 자궁 경부암 백신 (HPV백신) 이건 뭔가요? - 성접촉을 통해서 감염되는 인유두종 바이러스 (Human Papiloma Virus) 의 감염을 예방해 줍니다. 바이러스는 어떤 병을 일으키나요? - 여성에게는 자궁경부암을 일으킬 뿐만 아니라 남성에게도 직접적으로 작용하여, 생식기 사마귀, 음경암, 항문암, 두경부암(구이두암)을 일으키는 주요 원인입니다. 예방접종의 가격은 어떻게 되나요? 남, 녀 모두 3회를 접종합니다. 가다실 9가 1회당 210,000 3회 선납하는 경우 병원에 따라 할인을 받을 수 있습니다. 자궁경부암 예방접종 권고 나이 우리나라의 경우, 남성 임상자료 부족으로 인해 여성은 만 9~45세, 남성의 경우는 9~26세로 권고합니다. 예방접종 시기 및 간격 가다실 9가의 접종간격은 1차 접.. 2024. 1. 14. 사과의 효능 - 알고 나니 1일 1사과 안 할 수가 없어요! 사과의 효능을 알고나니 하루 1사과 꼭 해야겠어요~! 혈당이 높아 과일은 반쪽만 겨우 드신다고요? 귀찮게 과일을 챙겨먹는 대신 간편하게 비타민제를 복용하신다고요? 사과는 명절날에만 먹는 과일이라고요? 여러분. 사과를 매일 먹게 되면 폐암 발병률을 40% 낮출 수 있다고 합니다. 혈압관리를 도와 뇌졸증, 심혈관질환 발병률도 낮춰주고요!! 항산화 작용을 하여 우리 몸의 노화를 막아주고 각종 염증을 낮춰주며!! 변비도 예방해주는, 말그대로!!! 수퍼푸드입니다. 사과는 그냥 과일이 아닙니다. 빨갛고 예쁜 사과가 우리 몸에 들어와 어떠한 고마운 일들을 해주는지 구체적으로 살펴보실까요? 1> 사과의 독보적인 효능은 바로!! 소화기 피로회복입니다!! 아침에 먹는 사과는 금사과, 많이들 들어보셨지요? 아침에 먹는다는 .. 2023. 10. 9. 내 몸에도 만성염증이 있다고? 요즘 별다른 일을 하지도 않았는데 피곤하신가요? 유행하는 질병은 꼭 앓고 지나가시나요? 나는 아프고 불편한데 병원에 가서 검진을 받아도 결과는 정상이신가요? 그렇다면 내 몸에 오래된 염증이 곳곳에 도사리고 있는 겁니다. 만성염증이란 무엇인가요? 가장 무서워해야 하는 우리 몸의 신호입니다. 불안정한 면역반응으로 인해 발생하는 질환으로서, 일반적으로 지속적인 염증을 유발하며, 시간이 지날수록 조직 손상 및 기능장애를 야기할 수 있습니다. 이러한 질환은 현재 세계적으로 건강 문제로 인식되어 있으며, 삶의 질과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반 염증과 만성 염증의 차이는 무엇일까요? 염증이라는 것은 우리 몸이 외부의 세균, 자극, 바이러스에 대해서 우리의 몸을 보호하는 작용으로 일어나는 몸속 반응.. 2023. 2. 19. 피곤하면 생기는 구내염에 좋은 음식과 예방법 구내염은 무엇인가요? 바쁘게 살아가는 요즘, 신경 쓸 일도 많고 그에 따른 스트레스도 많습니다. 학생들 또한 마찬가지입니다. 공부하랴, 친구들과의 관계 유지하랴, 여간해서 몸도 마음도 바쁩니다. 이렇게 몸도 마음도 지쳐있을 때에는 우리의 몸은 허약해지기 마련입니다. 몸이 약해진 틈을 타서 입 안에 염증이 생기는 것을 구내염이라고 합니다. 입안이나 입 주변 점막에 발생되는 염증을 일으키는 이 구내염은 통증도 수반하므로 불편을 겪기도 하고 음식 섭취 시 많이들 힘들어합니다. 우리는 입으로 호흡을 하기도 하고 음식물을 섭취하면서 외부와의 접촉이 발생합니다. 입은 우리의 몸속과 외부를 연결하는 기관이고, 따라서 외부와의 접촉이 많기 때문에 세균과 바이러스 등에 쉽게 노출이 됩니다. 피곤하여 면역이 떨어지면 입 .. 2023. 2. 14. 오메가3 고르는 법 - 산패된 저질 기름을 먹을 순 없다! 불포화지방산? 나쁜 지방산? 좋은 지방산? 건강검진을 해보니 나쁜 지방산이 많다는 결과표를 받으셨나요? 도대체 왜 오메가3을 먹으라는 걸까요? 오메가 3 지방산은 무엇인지 알아볼까요? 오메가3 지방은 건강한 지방, 즉 착한 기름을 말합니다. 하지만 이러한 건강한 지방을 우리 몸은 자체적으로 생산해내지 못합니다. 따라서 외부로부터 공급을 받아야 하는 것이죠. 음식으로 섭취를 하거나 또는 오메가3 건강기능식품을 복용하여 우리 몸에 착한 기름을 공급해주어야 합니다. 오메가3 효능 몸에서 만들어내지 못한다고 굳이 오메가 3을 먹어야 하는 이유가 있을까요? 우선 착한 기름 오메가3는 어떤 기능을 하는지 알아보겠습니다. * 식약처가 인정한 오메가 3의 효능 - 혈중 지방량 감소에 좋음 - 혈압감소에 좋음 - 혈전을.. 2023. 2. 8. 이전 1 2 3 다음
