🌿 건강한 인생은 좋은 관계에서 시작돼요
“요즘, 잘 지내요?”누군가 이렇게 묻는다면, 우리는 대체로 ‘몸’ 상태를 떠올리곤 해요.그런데요, 진짜 건강한 삶이란 몸이 아니라 마음에서부터 시작되는 걸지도 몰라요.5월, 가정의 달.이 따뜻한 계절에 문득 떠오릅니다.우리가 건강하게 살기 위해 필요한 건, 좋은 관계 아닐까?🧠 관계가 우리 몸에 미치는 진짜 영향심리학자 아론 안톤노브스키는 이렇게 말했어요.“건강이란 스트레스가 없는 상태가 아니라,스트레스를 회복할 수 있는 힘이 있는 상태다.”그 힘은 어디서 올까요?✔ 혼자 밥을 먹을 때보다,함께 나누는 식사에서 소화가 더 잘 되는 이유.✔ 조용히 옆에 있어주는 가족이 있는 날,이상하게도 잠이 더 깊이 드는 이유.그건 단순한 기분 탓이 아니에요.관계는 면역력이고, 안정감은 회복력이에요.💛 그래서, 가..
2025. 5. 4.
