피그말리온 효과 - 긍정 마인드를 장착하여 성장을 이룹니다!

오늘도 잘 오셨습니다.

오늘 알아볼 심리학 이론은

피그말리온 효과입니다.

많이 들어는 봤는데

이게 무슨 이론인지 궁금하신 분들은 

잠시 머물다 가세요~

 

피그말리온효과란?

피그말리온 효과

- 누가 만들었나요?

이를 처음 실험적으로 증명을 한 심리학자는

로버트 센탈과 레오나드 자코브슨입니다.

 

1968년 "교사의 기대가 학생의 성과에 미치는 영향"

이라는 연구를 발표하며 세상에 알려집니다.

 

학업적으로 우수하다는 평가와 인정을 받은 

학생들은 이러한 기대에 부응하고자 더욱더 

노력을 기울인다는 연구로서,

타인의 긍정적인 평가는 그들이 이뤄내는 성과에

매우 긍정적인 영향을 미친다는 이론입니다.

 

즉, 사람들의 기대와 믿음이 개인이나 그룹의 행동과

성과에 영향을 미치는 현상을 설명합니다.

이러한 효과는 우리의 삶에서 중요한 역할을 하며,

긍정적인 기대와 피드백이 개인이나 그룹의 성과에

어떻게 영향을 미치는지를 이해하는 것이 중요합니다.

 

피그말리온 효과의 영향

 

피그말리온 효과는 교육, 직장, 사회 등 다양한 분야에서

발생할 수 있습니다. 긍정적인 피그말리온 효과는 개인이나

그룹의 성과를 향상시키고 자신감을 높이는 데 도움을 줍니다.

 

반면에 부정적인 피그말리온 효과는 자아실현을 방해하고

성취를 제한할 수 있습니다.

 

부정적인 피그말리온 효과와 극복방법

-부정적인 피그말리온 효과를 극복하기 위한 방법

 

1>  자기 효능감 강화를 위한 행동계획 수립

 

부정적인 피그말리온 효과에 빠진 경우, 

자신의 능력에 대한 자신감이 저하될 수 있습니다.

이를 극복하기 위해서는 자기 효능감을 강화하는

것이 중요합니다. 작은 성공의 반복은 자기 효능감을

높이는데 아주 효과적인 방법입니다.

 

예를 들어, 작은 목표를 세우고 그 목표를 달성하기

위한 작은 단계를 계획하고 실행하는 것은 단순하지만

큰 도움이 될 수 있습니다. 

 

아침마다 잠자리 정리를 하겠다 다짐하고 아침의 시작을

잠자리 정리로 시작한다면 그날 지켜야 하는 목표 하나는

벌써 이뤄내고 하루를 시작하는 것이니 하루의 출발이

상쾌하고 활기찰 수 있겠지요!

 

큰 목표도 좋지만, 쉽게 이뤄낼 수 있는 작은 목표를 세우고

이를 지켜내어 스스로에게 자신감을 선물하는 것은

참 좋은 습관입니다.

 

2> 긍정적인 자기 이미지 강화를 위한 자기 설명  

 

부정적인 피그말리온 효과로 인해 자신의 능력에 대한 

자신감이 떨어진 경우, 긍정적인 자기 이미지를 강화시켜

스스로에게 자신감을 불어넣어 주는 것이 중요합니다.

 

예를 들어, 자기 설명을 통해 자신에게 긍정적인 메시지를

전달하고, 자신의 강점과 성취를 되새기는 것도 도움이 됩니다.

거울 앞에 서서 자신의 눈을 마주하여 스스로에게 말을 걸며

칭찬을 해주는 것은 스스로에게 큰 위로와 용기를 안겨줍니다.

 

3> 지지와 격려를 받는 환경 조성

 

부정적인 피그말리온 효과를 극복하기 위해서는 지지와 격려를

받을 수 있는 환경을 조성하는 것이 중요합니다.

 

가족, 친구, 돌료들과의 소통을 통해 서로를 지지하고 격려해 주는 

것이 도움을 줄 수 있는 것입니다.

 

또한 자신에게 긍정적인 피드백을 제공해 주는 사람들과 함께

시간을 보내고 긍정적인 에너지를 얻는 것도 중요합니다.

 

나를 경계하고 경쟁하려는 무리들을 크게 신경 쓰지 마시기 바랍니다.

그들보다는 어제의 나와 경쟁하고 경계하세요. 

스스로에게 집중하고 나를 격려해 주는 사람들을 곁에 두고 

에너지를 받으시길 권합니다.

 

내 인생에 적용하기

 

피그말리온 효과는 우리의 삶에서 높은 기대와

긍정적인 피드백의 중요성을 강조합니다.

 

긍정적인 기대와 믿음은 나와 내가 속한 그룹,

더 나아가 내가 사는 세상에도 긍정적인 성과를

이뤄낼 수 있게 하는 자본이 됩니다.

 

긍정의 마음을 장착하고 목표를 이루기 위한

꾸준하고 성실한 실행을 지속한다면

분명 미래의 나는 크게 성장한 모습일 것입니다.

 

여러분의 힘찬 인생을 응원합니다!!

 

우리 모두 행복합시다!!