전체 글67 오메가3 고르는 법 - 산패된 저질 기름을 먹을 순 없다! 불포화지방산? 나쁜 지방산? 좋은 지방산? 건강검진을 해보니 나쁜 지방산이 많다는 결과표를 받으셨나요? 도대체 왜 오메가3을 먹으라는 걸까요? 오메가 3 지방산은 무엇인지 알아볼까요? 오메가3 지방은 건강한 지방, 즉 착한 기름을 말합니다. 하지만 이러한 건강한 지방을 우리 몸은 자체적으로 생산해내지 못합니다. 따라서 외부로부터 공급을 받아야 하는 것이죠. 음식으로 섭취를 하거나 또는 오메가3 건강기능식품을 복용하여 우리 몸에 착한 기름을 공급해주어야 합니다. 오메가3 효능 몸에서 만들어내지 못한다고 굳이 오메가 3을 먹어야 하는 이유가 있을까요? 우선 착한 기름 오메가3는 어떤 기능을 하는지 알아보겠습니다. * 식약처가 인정한 오메가 3의 효능 - 혈중 지방량 감소에 좋음 - 혈압감소에 좋음 - 혈전을.. 2023. 2. 8. 프로바이오틱스 어떤걸 먹어야 할까요? 장은 '제 2의 뇌'라는 말을 들어보셨나요? 장이 건강해야 우리의 뇌가 원활한 활동을 할 수 있습니다! 장에 좋은 프로바이오틱스!! 제대로 알아보겠습니다! 1. 프로바이오틱스란 무엇인가? 프로바이오틱스는 '유익균'이라는 뜻입니다. 프로바이오틱스는 장내의 좋은 균의 비율을 높여주어 건강한 장 환경을 만들어주는 역할을 합니다. 즉 우리 몸의 면역역할을 해 줍니다. 우리나라에서는 유산균이 더 익숙한 이름이지만 유산균은 '젖산을 분비하는 균'이라는 뜻입니다. 수많은 프로바이오틱스 균주들 중 젖산을 분비하는 균들을 한 데 묶어서 총칭한 것이 유산균입니다. 즉 유산균은 프로바이오틱스의 한 종류인 것입니다. 이러한 유산균은 김치, 된장, 청국장과 같은 발효식품에 많이 함유되어 있습니다. 2. 프로바이오틱스의 이점 *.. 2023. 2. 2. 내 발톱에 무좀이 생겼어요! - 손발톱 무좀 언젠가부터 맨발을 내놓을 수가 없나요? 발톱이 두꺼워지더니 어느새 모양도 이상해졌나요? 색깔도 변하고 이젠 매니큐어로 가려지지 않나요? 무좀입니다.... 손발톱무좀의 증상을 알아봅니다 위의 그림 중 하나에 해당이 된다면 당신은 발톱무좀에 감염된 상태입니다. 발톱무좀은 계절에 관계없이 전염되어 발병될 수 있으나, 전염성 질환이므로 주로 여름철에 더 기승을 부립니다. 이러한 발톱무좀은 무좀에 걸린 사람의 피부 껍질이나 부서져 떨어진 발톱 부스러기 등을 통해 감염이 됩니다. 특히 따뜻하고 습한 환경을 좋아하는 진균은 여름철 워터파크나 해변, 수영장 등에서 많이 활동합니다. 진균이 이미 조직 내에 침투한 상태라면 표면만 소독하는 것으로는 개선되지 않습니다. 또한 몸의 면역세포가 활동할 수 없는 손발톱에 기생하므.. 2023. 1. 23. 눈이 너무 뻑뻑해서 불편합니다 - 안구 건조 빛번짐이 심해지셨나요? 눈이 뻑뻑하며 마른 눈꼽이 자주 끼시나요? 아니면 요즘 눈꼽 조차 생기지 않으시나요? 나의 촉촉한 눈을 다시 되찾을 수 있을까요? 안구건조의 증상을 살펴보겠습니다 안구건조증은 눈물생성이 부족하거나 눈물이 빠르게 증발해 불편증상을 겪는 질환입니다. 눈에 먼지가 들어간 것과 같은 지속적인 이물감 때문에 눈을 제대로 뜨고 있기가 힘들며, 눈이 따갑거나 흰자위에 핏발이 서는 충혈증상이 나타나고, 밝은 곳에서는 안구가 예민해지는 것도 안구가 건조하여 일어나는 증상입니다. 이러한 안구건조 증상을 가볍게 생각하여 오랫동안 방치했다가는 결막이 손상되어 시력이 저하될 수도 있으니 절대 가볍게 넘기면 안 됩니다. 안구건조증은 고혈압이나 당뇨와 같이 일종의 잘못된 생활습관으로 얻게 되는 병입니다. 환.. 2023. 1. 23. '신혼부부 전세임대' 야무지게 알아보겠습니다! -신혼부부 전세임대는 무엇인가요? 신혼부부, 예비신혼부부, 한부모가족, 유자녀혼인가구가 원하는 생활권에서 안정적으로 거주할 수 있도록 한국토지주택공사가 기존에 있는 주택에 전세계약 체결하여 이들에게 저렴하게 재임대하는 공공임대 주택 형태를 의미합니다. 즉, 한국토지주택공사가 전세금을 빌려주고 신혼부부가구는 이자를 매달 내는 형식이라고 생각하시면 됩니다. 이러한 신혼부부 전세임대는 소득 수준에 따라 신혼부부 전세임대 1형, 2형으로 구분됩니다. -신청자격 : 무주택요건 및 소득, 자산기준을 충족하는 신혼부부, 예비신혼부부, 한부모가족, 유자녀혼인가구 * 신혼부부 : 혼인기간이 7년 이내인 사람 (혼인은 혼인(재혼) 신고일을 기준으로 합니다) * 예비신혼부부 : 혼인 예정인 사람으로서 입주일 전일까지 혼인신.. 2023. 1. 17. 청년전세임대에 대해 알아보겠습니다! -청년전세임대란 무엇인가요? 한국토지주택공사에서 시행하는 주거복지사업으로, 주거복지가 필요한 청년들을 모집, 선정하여 기존에 있는 주택을 전세계약 체결 후 저렴하게 재임대해주는 공공임대주택의 형태를 말합니다. 쉽게 이야기하면, 전세금은 LH에서 빌려주고, 청년들은 정해진 이자금을 매달 내는 형식입니다. 독립을 고려하고 있거나, 이미 독립하여 생활하던 중 지출이 부담되는 청년들도 꼼꼼히 자격을 따져 보시고 지원해 보시면 좋을 듯 합니다. -신청자격 : 무주택요건 및 소득, 자산 기준을 충족하는 대학생 또는 취업 준비생; 만 19~39세* - 본인이 무주택자이고 신청 해당연도 대학에 재학 중이거나 입학, 복학예정인 만 19세 미만 또는 만 39세 초과 대학생 - 본인이 무주택자이고 대학 또는 고등, 고등기술.. 2023. 1. 17. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
