비타민d 비타민d결핍 비타민주사 영양제추천 햇빛비타민 면역력 건강정보1 "햇빛 쬔다고 다 되는 건 아니에요 – 비타민 D가 부족한 진짜 이유" 비타민 D가 부족한 당신, 햇빛만으로 충분할까요? 비타민 D는 '햇빛 비타민'이라고도 불리며,우리 몸에서 칼슘 흡수와 면역 기능에 필수적인 역할을 합니다.보통 햇볕을 쬐면 자연스럽게 합성된다고 알려져 있지만,정작 일상에서 비타민 D가 부족한 사람들이 의외로 많습니다. ☀️바로 제가 그러합니다.ㅠㅠ왜 비타민 D가 부족해질까요?저도 매년 건강검진에서 비타민 D 수치가 낮게 나옵니다.그래서 햇볕도 자주 쬐고, 음식도 신경 써봤지만 개선이 쉽지 않더라고요.결국 주사 치료를 병행하고 있어요.이처럼 햇빛을 쬔다고 해서 충분히 합성되는 것이 아니며,생활 습관이나 개인 체질에 따라 합성 능력도 다르답니다.비타민 D 결핍이 잘 생기는 경우실내 생활 위주의 직업자외선 차단제를 자주 사용하는 경우노화로 인해 피부의 합성 능.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
